読むだけで心が整う、７日間のルナ・レター

✦ ルナ・レターとは？

心の揺れやザワザワ、チクチク。
向き合うのは大変だけど、放っておいてもスッキリしない…。

「セラピーやセッションを受けるのは、少しハードルが高い」
「自分で、静かに取り組んでみたい」

そう感じている方に向けて、私自身も実践してきた心理療法のワークをもとに
読むだけでセルフセラピーできる、７通のメールを作りました。

各日のレターには、
心をゆるめるアファメーションとミニワークも添えています。

✦ こんな方におすすめです

何かを変えたい気持ちはあるけど、何から始めていいか分からない方
（Day１｜意図することから始める）
人の感情や空気の影響を受けやすく、疲れてしまう方
（Day２｜問題を切り分ける）
出来事に反応して、感情に振り回されてしまうことが多い方
（Day３｜あなた ≠ 感情）
揺れても、自分に戻る術を知っておきたい方
（Day５｜心がざわついたときの「戻り方」）

✦ ルナ・レターが目指すもの

出来事と感情を切り分けて、振り回されにくくなる
気持ちが揺れても、ニュートラルな状態に自分で戻れる
何かを変えなくても、今の自分を信頼できる感覚が育つ

✦ 内容

１日ごとにテーマがあり、
Day１からDay７へ、自然に心が整っていくように構成しています。

Day１｜意図することから始める
Day２｜問題を切り分ける
Day３｜あなた ≠ 感情
Day４｜本来の輝きを思い出すヒント
Day５｜心がざわついたときの「戻り方」
Day６｜「足りない」から抜け出す
Day７｜これからの選択のしかた

主宰ヒーラー　 Nanae

20代半ばまで、親子関係のわだかまりを抱えたまま
職場の人間関係まで、強烈にねじれてしまって
土日は動けず、寝込むことも…

そんな私が変わるきっかけになったのが、「感情との向き合い方」と
「思考・感情の奥にある、自分の中のダイヤモンド（＝光）を感じるワーク」。

私自身が10万円ほど払って受けた、３回のヒプノセラピーで教わったものです＾＾

そのワークを、１〜２分で読める短いメールに落とし込んで、
７日間に分けてお届けするのが、この「ルナ・レター」🌙

「こんなに簡単なワークで、意味あるの？」と思われるかもしれませんが、
環境に左右されない、しなやかな心を育てる最初の一歩として、
ちょうどいい内容です✨