読むだけで心が整う、７日間のルナ・レター

✦ ルナ・レターとは？

心の中にある“本来の感覚”を、
毎日の小さなひとときで思い出してみませんか。

ルナ・レターは、ヒプノセラピーやカウンセリングのエッセンスをもとに構成した、
読むだけのセルフセラピーのような７通のメール。

各日のレターには、
心をゆるめるミニワークとアファメーションも添えています。

✦ ７日間をとおして、育てたい感覚

出来事と感情を切り分けて、静かに受け止められるようになる
気持ちが揺れても、少し距離を取って見られる
ぐるぐる思考よりも、心や直感に意識が向く時間が増えていく
迷ったときに「戻ってくる場所」が、自分の中にあると感じられる
何かを変えなくても、今の自分を少し信頼できている

✦ 内容

１日ごとにテーマがあり、
Day１からDay７へ、自然に心が整っていくように構成しています。

Day１｜意図することから始める
Day２｜問題を切り分ける
Day３｜あなた ≠ 感情
Day４｜本来の輝きを思い出すヒント
Day５｜心がざわついたときの「戻り方」
Day６｜「足りない」から抜け出す
Day７｜これからの選択のしかた

✦ こんな方におすすめです

セルフケアで、心を整えてみたい方
人生の質を、静かに底上げしていきたい方
ヒーリングや内省を、日常に取り入れてみたい方
自分の直感や内なる感覚と、つながっていきたい方

主宰ヒーラー　 Nanae

心の揺れやザワザワ、チクチク。
向き合うのは大変だけど、放っておいてもスッキリしない…。

「セラピーやセッションを受けるのは、少しハードルが高い」
「自分で、静かに取り組んでみたい」

そう感じている方に向けて、私自身も実践してきたヒプノセラピーや心理療法のワークを参考にしながら、
できるだけ簡単に、心が軽くなる感覚を掴めるように７つのステップを構成しました。